Отзывы и комментарии на:
Обсуждение: Диеты для быстрого похудения

1. Получайте новые комментарии на email подписать

   Рассылка производится 1 раз в сутки с 17:00 до 18:00
   К Вам на email приходит одно письмо с последними отзывами и комментариями
   Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки)
   
   

1. 4599
   Натали-Волгоград оставил(а) сообщение:
   10 августа 2010 10:08

   Мой вес до беременности 56кг.Во время беременности и после кормления в сумме набрала 14кг.Села на “Великой” пост и в это время занималась плаванием и “дыхательной” гимнастикой. За 4 месяца сбросила 8кг. Потом оставила только гимнастику - мне понравилось дышать - это можно делать даже в транспорте,перестала питаться после 19 часов,сбросила ещё 7кг в течении года. Гимнастику нужно делать всего 15 минут в день.Какой эффект? Меньше хочется есть! Главное не бросать “дышать” и вес остается стабильным, даже если, иногда переедаешь.

2. 4101
   Анна - Москва оставил(а) сообщение:
   13 июля 2010 11:38

   Еще рекомендую Картофельную диету (см. в комментариях к статье о КАРТОШКЕ)

3. 3997
   Анна - Москва оставил(а) сообщение:
   4 июля 2010 14:40

   Как похудеть без диеты

   Есть много диет, которые помогают сбросить вес. Часть диет предлагает очень быструю потерю веса. Единственным условием такой диеты является строгое соответствие предложенным рекомендациям, что для многих людей становится слишком сложной задачей, в результате, диета заканчивается неудачей, и быстрым восстановлением утраченных килограммов.

   Вместо того чтобы переходить на одну из этих «странных» диет, вы можете просто изменить свои привычки в еде. Здоровое питание - это единственный путь, по которому вам удастся похудеть без эффекта возврата утраченного веса. Это не значит, что надо начать есть продукты, которые Вам не нравятся до конца вашей жизни. Вы можете найти очень много продуктов – полезных и очень вкусных. Существует всего три принципа, которые помогут вам, есть здоровую пищу:

   Ешьте только пищу, которая вам нравится

   Если вы не довольны тем, что вы едите, скорее всего, вы не сможете их есть длительное время, как бы полезны они ни были. Конечно, вы можете есть капусту или грейпфруты в течение некоторого времени и, при этом, очень быстро похудеть. Но вскоре, как вы достигнете цели, существует риск возвращения к обычному питанию, которое повлечет за собой еще большее увеличение веса. Но если вы решите питаться здоровой пищей, которая вам, в то же время, нравится, вы можете питаться ею всю оставшуюся жизнь. Подумайте, что вы можете есть большое количество вкусной еды и в то же время не беспокоиться о своем весе.

   Не меняйте свои пищевые привычки резко

   Нельзя поменять пищевые привычки за один день, это слишком большой шок для многих людей. Например, на первой неделе вы начинаете пить воду вместо колы, на следующей неделе вы можете заменить чипсы, свежими фруктами и так далее.

   Никогда не голодайте

   Очень важно, что бы вы никогда не голодали в процессе снижения массы тела. Не обязательно чувствовать себя голодным, чтобы похудеть. Чтобы эффективно похудеть, нужно только правильно есть. В дополнение к диетической еде, вы можете добавить здоровые закуски. Свежие фрукты или орехи, между приемами пищи, позволят вам полностью избавиться от голода. Все время помните, что вы хотите придерживаться новых, здоровых привычек питания всю жизнь, а не только во время процесса похудения.

4. 3632
   Марина - Москва оставил(а) сообщение:
   4 июня 2010 8:51

   Мы все с вами начали думать о своем здоровье. Пусть не каждый день, но мы задумываемся о том, что мы едим, как мы едим и сколько мы едим. В мире катастрофически увеличивается количество людей, страдающих ожирением, неправильным обменом веществ и желающих похудеть во что бы то ни стало. Почти с такой же скоростью появляются всевозможные способы похудения: от БАДов до полного голодания.

   Давайте рассмотрим, что же предлагается сегодня диетологами мира для борьбы с перееданием, лишним весом и неправильным обменом веществ. И еще делаем уточнение: скоро лето и нам крайне необходимо хорошо выглядеть.

   Начнем с нового предложения на рынке диет – так называемый конструктор диет. На сегодняшний день эта система является самой эффективной диетой 2010 года.

   Вам предлагается при помощи вопросов оценить свои вкусы и пищевые пристрастия. Специальная программа на основании ваших искренних ответов устанавливает, что ваш лишний вес зависит от переизбытка углеводов в вашем рационе. Диета разрабатывается именно для вас, с учетом вашего неправильного питания. И что самое удивительное, исключив из рациона на 2-4 недели не полезный для вас продукт, вы можете реально похудеть на 5-7 кг. Данными конструкторами диет в 2010 году полон Интернет, можно считать, что мода на новую диету открыта. Жаль, что она является строго индивидуальной и воспользоваться советом того, кто пользовался, не получится. Необходимо самому пройти тест и получить индивидуальную диету.

   В последнее время крайне популярны диеты от мировых звезд шоу-бизнеса. Вот и недавно получила популярность диета Клинта Иствуда, который действительно в свои семьдесят с лишним лет прекрасно выглядит. Принцип диеты оригинален: ешь сколько хочешь! Но оказывается – только без жиров, без кофе, чая, сахара, соли и спиртного.

   Пример дневной нормы Клинта Иствуда:

   Утро: обезжиренный фруктовый иогурт – 200 г, земляника – 250 г. апельсиновый сок – 200 г.
   Полдень: печёный картофель – 200 г., цветная капуста – 150 г., зелёный салат без ограничений, яблоко и томат.
   Вечер: витаминный супер-салат, богатый микроэлементами и антиоксидантами. Основа такого салата – чашка проросшей пшеницы. Добавки: красный перец, фасоль, капуста, чайная ложка лимонного сока.
   Также в 2010 году приобретает популярность диета «Решительная». Суть ее в том, что есть надо понемногу, но 6 раз в день, преимущественно питаясь белками, немного разводя их овощами и несладкими фруктами. 2 недели такой диеты – и минус 5 кг.
   Дневной рацион.
   8:00: чашка чая (кофе)
   10:00: сыр – 2 кусочка либо творог – 100 гр. либо вареное яйцо
   14:00: нежирное мясо или рыба – 200 гр.
   16:00: несладкие фрукты или овощи – 200 гр.
   18:00: кефир – 250 мл

   Из новых веяний последнего времени: питание по типу фигуры и питание по цвету продуктов. Питание по типу фигуры предусматривает различный подход к употреблению продуктов у людей разного типа сложения. А питание по цвету настаивает, что именно красный цвет продуктов лучше всего перерабатывается организмом и не оставляет жировых накоплений в проблемных местах.

   Выбирайте то, что вам кажется ближе и доступнее. Никогда не гонитесь за модой, а думайте про здоровье.

5. 3065
   Ирина - Москва оставил(а) сообщение:
   6 мая 2010 21:12

   Как сохранить упругость кожи во время диет.
   При соблюдении многих диет, нас часто ждут такие неприятности, как потеря мышечного тонуса, ухудшение состояния кожи. На теле могут появиться складки и растяжки.
   Для того, чтобы похудеть, но не ухудшить внешность, необходимо соблюдать некоторые правила.
   Для того, чтобы не потерять мышечный тонус, во время диеты нужно активно двигаться и заниматься спортом. Если вы, сидя на диете, мало двигаетесь, мышцы становятся слабее, а, вместе с этим, становится рыхлой кожа.
   При соблюдении многих видов диет состояние кожи может значительно ухудшиться, так как организм недополучает важные питательные вещества. В результате кожа становится сероватой, грубой и сухой. Для того, чтобы этого не произошло, выбирайте диеты, в которых содержатся полезные коже вещества или принимайте витаминные комплексы.
   Если во время диеты вы потеряли много лишнего веса, то, скорее всего, у вас появятся складки, поэтому выбирайте диеты, с помощью которых вы будете терять вес постепенно. Постарайтесь также принимать контрастный душ и пользуйтесь лосьонами или кремами, повышающими упругость кожи.
   Еще одной проблемой являются растяжки, чаще всего они появляются во время беременности, когда женщина набирает до 15 кг веса. Растяжки могут появиться и из-за проблем с эндокринной системой. Если у вас появились растяжки, пользуйтесь средствами от растяжек и обратитесь к гинекологу-эндокринологу, который возьмет необходимые анализы и назначит лечение.

6. 2904
   Наталья - Екатеринбург оставил(а) сообщение:
   28 апреля 2010 10:53

   Я придерживаюсь системы Е. Миримановой: до 12 ем все, что желаю, после 12, что-то вроде раздельного питания и низкокалорийной диеты и это все до 18.00. Хотя после 18.00 ничего не рекомендуется кроме травяных чаев, я ем низкокалорийный йогурт, иногда немного куры-гриль, иногда тушеную капусту и т.п., но все до 20.00, а потом только чай.

7. 2903
   Светлана - Москва оставил(а) сообщение:
   28 апреля 2010 10:48

   Девченки, я придерживаюсь диеты в день съедать не более 1000 Ккал. Без мучного и сладкого. Сижу на диете 2,5 месяца. Весила 70,5 кг. при росте 158см.За год набрала 10 кг и во время и после беременности еще 10 кг. И это за 2 года. Жуть! Смотрела на себя в зеркало и ужасалась. Сейчас вешу 63,8 кг. (Правда, месяц ходила на антицеллюлитный мыссаж - очень больно! Минус 3 кг.)

8. 2900
   Инесса - Мурманск оставил(а) сообщение:
   28 апреля 2010 0:06

   Идея замечательная. Я перепробовала многие диеты. Помогало не все. Хотелось бы узнать, что то новенькое.

9. 2902
   Вита - Осло оставил(а) сообщение:
   27 апреля 2010 10:41

   мой рост 168 вес 105 пью линдаксу10 неделю -3кг это конечно много но я рада До этого три месяца сидела на диете а когда вес стал решилась на линдаксу Побочек ни каких аппетита нет вообще но есть надо знаю по диете иначе желудок побаливает а так я очень довольна

10. 2860
    Лена - Москва оставил(а) сообщение:
    23 апреля 2010 19:06

    Отличная идея. Будет очень полезно. Правда я всегда худела в спортзале и немного сокращала обычный рацион. Но если кто-нибудь поделится опытом, буду очень благодарна, т.к. всегда нужно сбросить лишних 3-4 кг