ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
7,896 | | Тэги:
Вы наверняка замечали, что среди японцев очень мало людей, страдающих от лишнего веса. Весь секрет здесь - в культуре питания. Японская кухня является одной из самых вкусных и здоровых во всем мире. Может быть, именно поэтому, японская диета пользуется такой популярностью в России.
Создателями этой диеты является японская клиника яэкс. Специалисты этой клиники утверждают, что за 13 дней (срок, который следует придерживаться японской диеты) организм сможет перестроить свою работу, в частности, нормализовать обмен веществ, и в течение следующих трех лет, Вы сможете забыть о лишних килограммах.
Основными условиями японской диеты являются полный отказ от чистых углеводов (сахар, кондитерские и мучные изделия), от соли и алкоголя. При этом следует употреблять нужные продукты в строго отведенное для этого время и день. Иначе, утверждают создатели этой диеты, никаких результатов Вы не получите, более того, сможете еще и нарушить обмен веществ.
Итак, ниже представлено меню, придерживаться которого следует с максимальной точностью. При этом нужно, чтобы и завтрак, и обед, и ужин происходили в одно и то же время.
Первый день.
На завтрак выпиваем черный кофе, разумеется, без сахара.
На обед варим вкрутую 2 яйца, едим салат из сваренной капусты, заправленной раст. маслом. Запиваем все это томатным соком, одним стаканом.
На ужин нужно съесть 200 г отварной или жареной рыбы.
Второй день.
На завтрак выпиваем черный кофе вприкуску с сухариком.
На обед едим отварную или жареную рыбу и капусту с овощным салатом и раст. маслом.
На ужин нужно съесть 100 г отварной говядины, запив все это кефиром, одним стаканом.
Третий день.
На завтрак пьем черный кофе, вприкуску с сухариком.
На обед - кабачок, который обжариваем в раст. масле.
На ужин едим 2 яйца, сваренных вкрутую, отварную говядину 200 г и капустный салат с раст. маслом.
Четвертый день.
На завтрак пьем просто черный кофе.
На обед едим одно сырое яйцо, 15 г твердого сыра и 3 вареных больших моркови с раст. маслом.
На ужин - фрукты (любые).
Пятый день.
На завтрак едим сырую морковь и лимонный сок.
На обед - отварную или жареную рыбу, запивая томатным соком, одним стаканом.
На ужин - любые фрукты.
Шестой день.
На завтрак пьем просто черный кофе.
На обед - 500г отварной курицы и салат, приготовленный из моркови и капусты.
На ужин едим 2 яйца, сваренных вкрутую, сырую морковь, залитую раст. маслом.
Седьмой день.
На завтрак пьем чай!
На обед едим фрукты и 200 г отварной говядины.
На ужин - что хотите из тех вариантов, которые были представлены выше, кроме третьего дня.
Восьмой день.
На завтрак пьем черный кофе.
На обед - отварной курицы полкило, а также салат, приготовленный из моркови и капусты.
На ужин 2 яйца, сваренных вкрутую, сырую морковку с раст. маслом.
Девятый день.
На завтрак - морковь сырую с лимонным соком.
На обед - отварную или жареную рыбу, запивая томатным соком, одним стаканом.
На ужин - любые фрукты.
Десятый день.
На завтрак - кофе.
На обед - сырое яйцо, 15 г твердого сыра, 3 морковки с раст. маслом.
На ужин - фрукты.
Одиннадцатый день.
На завтрак пьем черный кофе вприкуску с сухариком.
На обед едим кабачок, который обжариваем в раст. масле.
На ужин - отварной говядины 200 г, 2 варенных яйца, салат из капусты с раст. маслом.
Двенадцатый день.
На завтрак - сухарик с черным кофе.
На обед едим отварную или жареную рыбу, овощной салат, капусту с раст. маслом.
На ужин едим 100 г отварной говядины запиваем кефиром, одним стаканом.
Тринадцатый день.
На завтрак - черный кофе.
На обед - 2 отварных яйца, салат из отварной капусты с раст. маслом, запивая томатным соком.
На ужин отварную или жареную рыбу.
Обсуждаем: Диеты для быстрого похудения
Сколько людей на свете, столько и советов Вы услышите о том, как быстро похудеть, при этом чувствуя себя комфортно. Каждый будет убеждать Вас, что его метод похудения самый лучший и полезный для здоровья. Мы предлагаем собрать лучшие диеты для быстрого похудения на одной странице… Подробнее »
Существует еще один вариант японской диеты, в первые семь дней следуем приведенному выше алгоритму питания, а следующие шесть дней следует начинать диету с начала, то есть с 8 по 13 день едим те же продукты, что с 1 по 6, соответственно.
И, конечно, как в случае с любой диетой, перед тем, как соблюдать японскую диету, следует в обязательном порядке посоветоваться с врачом-диетологом.
для похудения 
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
Диеты для быстрого похудения скачать бесплатно ЯПОНСКАЯ ДИЕТАКомплекс упражнений для похудения. ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
Купить таблетки для похудения или эффективные народные средства для похудения.
Меню японской диеты на 14 дней.
Как быстро похудеть за неделю на 3 - 5 кг или за месяц на 5-10 кг.
Где купить препарат ЯПОНСКАЯ ДИЕТА и как заказать.
Описание ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - состав, показания по приему.
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА - инструкция по применению.
Лечение с помощью ЯПОНСКАЯ ДИЕТА. Быстрое похудание.
Наличие ЯПОНСКАЯ ДИЕТА в аптеках Москвы. Фитнес или фитнесс?
Форма выпуска и дозировка лекарства ЯПОНСКАЯ ДИЕТА:
капсулы, таблетки, автоюрист, мазь и свечи.
Действие ЯПОНСКАЯ ДИЕТА после приема.
Цена ЯПОНСКАЯ ДИЕТА и стоимость доставки. Отзывы и форум.
.
Получайте новые комментарии на email
подписать
Рассылка производится 1 раз в сутки с 17:00 до 18:00К Вам на email приходит одно письмо с последними отзывами и комментариями
Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки)