ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
58,127 | 2.05.2010 | | Тэги:
Комментарии, отзывы и обсуждение:
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
-
10689-Наталья Чита
Привет! Я никогда не быда худенькой весила до родов 75 кг. при росте 165, но после рождения дочки стала весить 85,5 кг, просто ужас, хочу похудеть на килограмм 30, мне кажется я не смогу, надоели взгляды и разговоры знакомых и друзей, что я так поправилась! Девчонки всем удачи, и мне тоже!
-
5054-Катя - Москва
Популярные мифы о гречневой диете…
Гречневая диета относится к разряду монодиет, с ее помощью можно хорошо очистить организм от шлаков. Но как и любая диета, гречневая диета окружена большим количеством мифов, которые не всегда соответствуют действительности.
Миф № 1. Гречневой диеты достаточно для того, чтобы похудеть.
Это неправда. Никакая гречневая диета не поможет, если параллельно не будет занятий каким-либо видом спорта – бегом, фитнесом или плаванием. Любой активный вид спорта поможет справиться с лишними килограммами.Миф № 2. В гречневой диете нельзя есть ничего, кроме гречки.
Это неправда. Существует несколько видов гречневой диеты: от «жесткой», в которой не подразумевается ничего потреблять, кроме гречки с кефиром, до более мягких, где в меню присутствуют овощные салаты, нежирная телятина, фрукты, яйца и другие некалорийные продукты. Очень важно: не есть ничего сладкого. Исключением могут быть кислые яблоки, апельсины или грейпфруты. Забудьте даже о бананах и винограде. Разными диеты бывают и по продолжительности: от однодневной до двухнедельной.Миф № 3. Гречневая диета – одна из наиболее доступных диет по финансовым затратам.
Это правда. В отличие от некоторых элитных диет с дорогостоящими ингредиентами, гречневая диета рассчитана практически на любой карман.Миф № 4. С помощью гречневой диеты можно сразу за неделю скинуть 10 кг
Это частичная правда. 10 кг после 7 дней гречневой диеты могут скинут только барышни весом от 100 кг. Обычно в результате такой диеты теряется не более 7-10% веса тела, то есть девушка весом 65 килограмм должна рассчитывать на снижение веса на 5-6 кг.Миф № 5. В гречку нельзя добавлять сахар или соль.
Это правда. Гречка при гречневой диете готовится не так, как обычная каша. Гречневая крупа вечером заливается кипятком и настаивается до утра. 1 стакан гречки нужно залить двумя стаканами горячей воды. Отличие такой гречки от вареной в том, что в ней сохраняются, а не выпариваются нужные элементы. Утром лишнюю воду необходимо слить. Этот стакан гречки и будет пищей на целый день. К нему добавляется литр нежирного кефира. Кефир можно смешивать как с самой гречкой, так и выпивать отдельно – в качестве напитка. В гречку нельзя добавлять ни сахар, ни соль, ни специи, ни, тем более, майонез или кетчуп. Необходимо не забывать потреблять достаточно количество воды (не чая или кофе).Если вы решились на гречневую диету, помните о главном недостатке этого способа похудения: большой шанс, что после курса гречневой диеты вы возненавидите гречневую кашу до конца жизни. Повторять диету следует не ранее, чем через 2 месяца со дня ее окончания. За 4 часа до сна при гречневой диете есть запрещается. И не стоит использовать данную диету, если вы – кормящая мать.
-
10597-Лиля - Тюмень
Все отзывы прочитала,и решила взяться наконец за себя и свое здоровье.Рост 158см,а вес 76кг,после 2х родов,очень сильно набрала,но еще веню в этом гормональные нарушения.Мало того что тяжело с таким весом,дак еще и вещи все маленькие стали,вот проблема так проблема!Очень надеюсь что началов здорового питания,станет гречневая диета!Желаю не сдаваться!!!
-
10578-оля-луганск
Девочки как похудеть ноги и бедра?
-
10573-Евгения Бендер
всем привет, гречневая диета нормальная и помогает скинуть вес быстро, но ты так же быстро наберешь вес обратно возможно даже еще и плюсом будет вес чем сейчас, а так она не помогает и результат не держит
-
10561-Алевтина, Екатеринбург
сегодня пятый день на гречневой диете. за четыре дня минус 2.6 кг. надеюсь,выдержу.желание есть -результат будет
-
10493-Врединка-Бендеры
У меня вес 80 кг. при росте 1,70…Ужас((((((((((( В этом году сидела на гречневой диете,при этом позволяла себе кофе с сахаром в больших количествах..За неделю 8 кг. ушло…Потом благодаря депрессии опять поправилась…Сейчас опять на нее,родненькую,сажусь))))))))))
-
10409-маша- симферополь
Девочки, а ноги и бедра худеют на гречневой диете?
-
10378-Варвара, Н.Новгород
Привет девочки) Вот читала отзывы решила тоже поделиться.На гречневой диете сижу второй раз. по-порядку..в первый раз сидела при весе 75 кг, просидела недели 2-3 может(дай Бог терпения хватило), зато результат - конечный вес 59!!остановилась…далось не трудно..было бы желание, да и никаких проблем с желудком небыло)
во второй раз..сижу сейчас, вес первоначальный 60 рост168..хочу до 50-53 догнаться…но иззатого что вес уже и так не больно большой, поэтому, действительно!!, сгоняется намного медленнее 3 день - минус 2 кг.объемы уходят, и чувствовать себя стала намного уверенее.
Удачи Вам и мне!!и как там говорится: “Самое вкусное - это ощущать себя худой”) -
10373-Лена-Москва
привет всем)
хочу сесть на гречневую диету но можно ли ее совмещать с сельдереем? -
10371-Снежана Украина
Здравствуйте милые девушки!Помогите мне пожалуйста,я очень хочу похудеть.Расскажите пожалуйста мне правила гречневой диеты.Раньше я весила 52 кг,но после родов 3 детишек мой вес поднялся до 71 кг.Очень хочу вернуть прежнюю фигурку,на вас вся моя надежда помогите пожалуйста мне похудеть.
-
10362-Г. Гусь-Хрустальный
Всем привет первый день сижу на гречневой диете при росте 167 вешу 70 кг. хочу сбросить 10кг. думаете поможет
-
10253-Даша,Кемерово
Привет)Вот тоже решила сесть на гречку..а то за лето я сильно поправилась,ужас просто..я пробовала голодать,но на первый же день к вечеру не выдерживала и съедала все что есть в холодильнике..мне нужно скинуть как минимум 20 кг..вы не знаете за сколько можно добиться такого результата?и это вообще возможно сидя на гречке??
-
10194-Ляля, Киев
Девочки всем привет!Вот что скажу нащед того кто типа не худеет от зтой диеты!Во первых нада перед тем как начинать худеть очистить кишечник чтоб вы свободно могли ходить в туалет но не так что мы сегодня вечером нажрались а завтра ниче не едим кроме гречки а организм то травиться калом тоисть нуждаеться в очистке!!!во время зтой диеты можно пить витамины и есть фрукты а если кружится голова то ложку чайную меда с лимоном!!!!!Удачи!
-
10122-Гоха, Казахстан
приветик девченки!!!! всем удачи!!! молодце те кто похудел!!!!у меня рост 157 вес 60кг ведь это же УЖАС ……..мне надо 10 КГ сбросить блиииин аш слезы наварачиваються……..дастал этот жир уже, я всегда в обществе себя чувстую не удобна…когда люди между собой смеются мне всегда кажется что они над о мной смеются….(((( когда с кем то поссорюсь, то сразу начиют оскарблять меня с помощью моего веса…это так плохо….всем всем удачи кто тока чал диету…
-
9995-Наталия - Северск
-
9984-наталья-йошкар-ола
девочки привет! срочно надо сбросить кг 10. так что с вами пробую гречневую диетку! через неделю отпишусь!!!!
-
9983-Ника - Петрозаводск
За 7 дней гречневой диеты сбросила 6,5 кг, рост 173, сейчас вешу 61, посмотрим, что еще через неделю будет.
-
9907-Юля -Бендеры
приветик! вот сижу второй день на гречке… рост 164,вес 55..хочу сбросить 3-5 кг. не знаю,посмотрим как продержусь!!
-
9882-Ирина- г. Мончегорск
Всем привет!Скажите на сколько реально похудеть на Гречневой Диете за неделю, если лишнего веса (по моим ощущениям)13 кг? 17 кг я уже скинула))))
-
9871-Оксана - Москва
Привет девочки,
сижу на гречневой диете второй день, правда добавляю сухофруктов немного для ЖКТ и спортом 3 раза в неделю занимаюсь. Весила изначально 60 кг при росте 163, чувстую себя ужасно с таким весом и решила похудеть. Раньше 55-56кг весила и нормально было. Надеюсь и сейчас таких результатов добиться.
За вчерашний день отвесик 800гр был, завтра напишу результаты второго дня. -
9869-Елена Кемерово
Привет всем!сегодня села на гречневую диету,не знаю хватит сил или нет.Девочки скажите можно салат из свежей капусты с огурцами на растительном масле?
-
9862-Татьяна - Одесса
Приветики всем!Сижу на гречневой диете второй день,за первый день минус 1,5 кг.Думаю скинуть 5 кг за время диеты,а может и больше это как получится.Всем кто сидит на диете- успехов
-
9813-Нюся Донецк
Забыла написать-обязательно сообщу результат и как провела эти дни.
-
9812-Нюся Донецк
Девчонки, и я к вам-сажусь завтра на диету.Рост 165 см.,вес 67 кг.Надо скинуть 7-10кг. Возраст 30 лет,рожавшая.
-
9713-Наталья
Где ты такой бред вычитала, что ее надо просушивать?! Заливай кипятком и все!
-
9710-ирина днепропетровск
приветик девчонки! кто скажет зачем гречку сушить после промывки если ее сразу запаривать?!
-
9694-Алена Ташкент
сегодня на диете первый день,уже несколько раз начинала,но больше трех дней не выдерживала,не могу избавиться от лишнего веса,хочется скинуть 7 кг,при росте 1.58 я вешу 54.5 кг.верю в эту диету и надеюсь что выдержу неделю.вот только посоветуйте как потом сохранить результат???
-
9683-Ксения ННовгород
не плохая диета, но нужно правильно из неё выходить…иначе всё возвращается с избытком
-
9682-Галина, Новосибирск
Всем привет ! А как похудеть на такой диете тем,кто имеет проблемы с сердцем,с ЖКТ????Подскажите….от всяких препаратов и таблеток”расширяюсь”..подскажите…Всем спасибо.
→ подписаться на обсуждения и комментарии
и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).